風濕性腰腿痛
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如何預防痛風

2019-12-25

怎麽防備痛風

一、養成良好的飲食習氣,防止疲勞、受寒。

二、應根據每日活動量組織三餐,守時定量進食,避免或少吃嘌呤含量較高的食物,不要吃得過飽,避免體重超重或肥壯。

三、養成飲水習氣。要多飲水保持每日有充足的尿量,以利於尿酸的分泌,不要比及有顯著口渴感時才想到飲水。

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四、每日組織一守時間的運動和體力活動,對從事腦力勞動或長時間坐辦公室的人尤為重要。生活要有規律,要按時作息,消除不良的生活習氣,尤其不要通宵達旦地玩牌、玩電腦、看電視等。

五、戒除不良嗜好,如吸煙、酗酒等。

六、情緒要穩定,心境要樂觀。


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