風濕性腰腿痛
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風濕病怎麽治之走路能把膝關節骨刺磨掉嗎? 膝關節越痛越活動對嗎

2019-12-02

風濕病怎麽治之走路能把膝關節骨刺磨掉嗎? 膝關節越痛越活動對嗎

不少膝關節骨性關節炎患者,試圖通過忍痛遛彎兒把骨刺磨鈍,結果卻適得其反。由於重複負重影響,會加速滲出,使炎症、痛苦越發嚴峻。尤其是踩踏鵝卵石鋪就的高低不平的健身路,對已有骨質增生、關節麵不平整的老人,極易引起關節內損害、扭傷及骨折等。故在醫治期間,應盡量限製關節負重,可取仰臥位或座位,重複抬高小腿,訓練股四頭肌,促進關節的血液循環,加速炎症的吸收,以利恢複。臨床治好後,可酌情每天慢走30分鍾,不隻可防止複發,還有益於身心健康。

17. 膝關節越痛越活動對嗎?

有些中老年人,沒有明顯誘因呈現了膝關節痛苦,一起伴有上、下樓梯痛苦加劇,蹲下起來時吃力,需扶地或扶大腿才幹站起來。於是怕膝關節病廢,就開端了操練,忍著痛苦屈伸膝關節,搖晃、按摩髕骨,更有甚者,越是上下樓梯困難,越是操練上下台階,問其道理,答“膝關節越痛越活動”,這種做法對嗎?

關節痛怎麽治療

其實這些中老年人,多是退行性關節炎。這是一種退行性變,是關節軟骨磨損引起的,往往伴有股四頭肌萎縮,股四頭肌是伸膝的首要肌肉,此肌萎縮引起上下樓梯困難,蹲下後不能自生站起。股四頭肌萎縮和本病互為因果關係。膝關節痛苦可導致和加劇股四頭肌萎縮,而此肌萎縮又能加劇膝關節痛苦,這是一種惡性循環。如重複屈膝關節使關節軟骨麵磨損加劇,可誘發滑膜充血引起關節積液,上下台階運動比重複屈伸關節的損害還要嚴峻,所以這種訓練是錯誤的,不但不能起到訓練作用,反而加劇病情,使痛苦和關節積液加劇。此刻更強調的是合理運用、節省運用關節。

怎樣訓練呢?首先應防止使關節磨損加劇的動作,如屈伸關節,上下台階運動,揉抖髕骨等。有關節積液時更應如此。正確的操練應盡量伸直膝關節,在堅持膝關節伸直狀態下操練股四頭肌收縮,每次收縮應堅持3~4秒,每分鍾不少於10次,每小時應肌肉操練5~10分鍾。關於嚴峻股四頭肌萎縮的人,除這種操練外,必要時應用電影響醫治儀,挑選性地操練股內側肌,使操練醫治作用更佳。


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