風濕性腰腿痛
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風濕病怎麽治之類風濕關節炎病人生活上要注意什麽

2019-12-02

風濕病怎麽治之類風濕關節炎病人生活上要注意什麽

類風濕患者的病況波動與緩解都與日常日子有著密不可分的關係,因而應注重日常日子中的點點滴滴。

⑴ 心情:要學會自我調節,要保持胸懷廣大和寬宏大量,樹立打敗疾病的信念。

⑵ 日常日子:90%的患者對氣候變化敏感,陰天、下雨、寒冷和濕潤時,關節腫脹和痛苦均可加劇,因而,換季時特別是秋冬之交、春夏之交,尤其要注意防寒和防濕,切忌風吹受寒或雨淋受濕。夏日應穿長袖和長褲睡覺,不宜用竹席和竹床。天陰下雨時,應少外出活動,切忌迎風而臥或睡中以電扇取涼。臥床歇息時枕頭不能過高,不宜睡軟床墊,膝下不要放枕墊,以免髖、膝關節變形。支架和雙拐是協助患者行走的好方法,盡可能自己拄拐棍行走。

⑶ 日曬:在無風且陽光充足的氣候裏,宜多在戶外曬太陽。日光浴一般挑選上午9~11時或下午3~5時,夏日以上午為宜,冬天以下午為佳。注意空腹及飯後不宜立即行日光浴,以飯後1小時較好,夏日以每日照射5分鍾開始,以後每日增加3~5分鍾,直到每日30分鍾。

圖10

⑷ 懷孕:在病況安穩時並停用有關的藥物半年以上懷孕。

⑸ 歇息和訓練:急性發生或重複發生間,有發熱、血沉顯著增快和白細胞增高者;受累關節明顯腫脹,關節腔有積液者;頸椎或下肢負重關節病變顯著者,不宜訓練。應在病況安穩後再行訓練。訓練應按部就班,以剛引發痛苦為度,運動前熱敷,常改換訓練方式。

⑹ 保持和醫師聯絡:類風濕是一種慢性病,藥物收效較慢,各人對藥物反響也不同,因而若遇到一些問題應及時和醫師聯絡,以得到必要的協助;醫師也需求了解患者對藥物的療效和副反響等,以便及時對藥物進行調整。

類風濕關節炎係慢性病,因而除吃藥打針外,還有必要做到“飲食有節,起居有常”。隻要這樣,才幹提高療效,穩固“戰績”。衣食住行雖屬瑣碎,但人人都離不開,合理安排衣食住行既有一定的實用性,又有一定的科學性,類風濕患者有必要充沛注意,以助早日康複。

類風濕患者挑選衣服的標準應該是舒適、輕盈和簡單穿脫。如小鈕扣往往難以扣上,而拉鏈和尼龍帶則比較簡單運用。若是拉鏈,則可在末端加一個環,並帶一個構形柄,便於上下拉動。冬天的衣服當然要暖和,但不宜太重。鞋的巨細要合適,應挑選輕便柔軟的硬底軟幫鞋,鞋帶宜用鬆緊帶代替。

在大多數情況下,類風濕患者除了少數人因某些食物引起反響而不宜食用外,並沒有有必要禁忌的特殊食物。

類風濕患者若作業和寓居的地方濕潤,應積極創造條件,加以改善。即使條件優勝,處於現代化的環境中,也有加以注意的必要,如夏日應用電扇、空調等時,應該適度適時。

在作業中,應把自己的病況告知一起作業的同事,以便使他們能有所了解,必要時另行安排適當作業。在做家務時,也要考究“藝術性”,應幹頃刻歇頃刻,常常改換零活和姿態。熨衣服等許多零活能夠坐著幹,運用長把東西能夠減少彎腰。注意廚房的作業台平麵都應在同一高度,使盛有熟食的平鍋和盤子能夠沿著平麵滑動而不需端起來。用凳子坐著淋浴比盆浴更安全。在馬桶上裝上高起的塑料墊座,並在周圍裝上扶手,便具更適合於患者等等。

用木塊將床墊高,使得上床更簡單,在床邊放一張椅子用來協助起床。餐桌和辦公桌可用磚或木塊調節到合適的高度。選用支撐下背部的,並不要太柔和太矮的椅子。一對支架和雙拐是首先協助某些人行走的好方法,但並不能使雙腿更強壯,應讓患者在溫水中訓練大腿肌肉,並鼓舞患者拄拐棍行走。拐棍的末端應裝上橡皮,以防止滑倒。少數患者需求靠輪椅助上一臂之力,患者的手臂如果有足夠的力氣,能夠自己推進輪椅;手僵硬的人需求將輪子的推圈包上墊子或戴手套。

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