風濕性腰腿痛
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風濕性腰腿疼之強直性脊柱炎的預防

2019-12-02

風濕性腰腿疼之強直性脊柱炎的預防

1. 怎樣防備強直性脊柱炎?

強直性脊柱炎的發病起於先天稟賦缺乏或後天調攝失調,房室不節、驚慌、鬱怒、病後失調等,遂致肝腎虧虛,加之風寒濕邪而發病,故應留意以下幾方麵。

1)加強身體訓練,合理日子規則,堅持愉快的心情以提高機體免疫機能。

2)避免風寒濕邪的侵襲,防備感冒及感染。

3)戒煙酒,留意堅持正常的姿態和活動能力。

4)避免劇烈的運動。

2. 怎樣防備強直性脊柱炎髖關節危害?

強直性脊柱炎後期常見的功用障礙即為髖關節危害後引起的功用受限,可是這並不意味著每個病人都會呈現髖關節危害,隻需做好防備和前期醫治,即可避免髖關節危害。

1)避免風、寒、濕,避免外邪侵襲,盡量避免加劇要素。

2)早確診、早醫治,避免漏診、誤診,以免耽誤佳醫治時機。

3)盡量避免運用激素類藥物,由於本類藥物(如強的鬆、地塞米鬆片等)可加速骨質的破壞。

4)避免負重活動如跑、跳等劇烈運動,以減輕對髖關節影響。

5)適量訓練,以不負重訓練為主,如騎自行車、遊泳等,均是在減輕髖關節壓力情況下進行的功用訓練,有利於髖關節的功用康複。

6)戒煙酒,因過量煙酒也可致股骨頭壞死、加劇髖關節危害。

3. 怎樣防備強直性脊柱炎駝背變形的發生?

在病變活動期,臥床時,以仰臥或俯臥為宜,不宜側臥;是睡硬板床,避免軟床;亦不可運用高枕頭。坐位時,應避免矮椅,以防發生脊柱前屈;一起還應留意坐姿,要挺胸昂首,避免坐立時刻過長。別的,工作時須避免長久折腰及蹲位,必要時可佩戴支具以避免變形發生。除以上留意事項外,自己還應留意恰當訓練活動,如引體向上、牽引懸吊等,這些活動均可憑本身重量牽引脊柱及關節,防備駝背變形發生。按摩醫治除可改進部分血液循環,避免或減輕椎旁肌肉萎縮外,還可使脊柱被動後伸,避免或糾正前期輕度變形,亦可作為輔助醫治。

4. 強直性脊柱炎防治過程中怎樣“治未病”?

強直性脊柱炎是緩慢疑問性疾病,青年男性多見,致殘率高。以中醫“治未病”的思維輔導本病的防治十分重要。具體內容包含未病先防、既病防深(惡化)、慢病防殘、瘥後防複。

(1)未病先防:該項首要針對易患人群。強直性脊柱炎的發生有一定的遺傳根底,現在還很難對有關HLA-B27與人體關係方麵進行控製,克雷白杆菌引起的腸道感染而致AS的發病機製也還在研討之中。而中醫以為強直性脊柱炎的發病起於先天稟賦缺乏或後天調攝失調、房室不節、驚慌、鬱怒、病後失調等,遂致肝腎虧虛,加之風寒濕邪而發病,故應留意以下幾方麵。①加強身體訓練,飲食合理,日子規則,堅持愉快的心情,以提高機體免疫機能。②避免風寒濕邪的侵襲,防備感冒及感染。③戒煙酒,留意勞逸合,避免外傷。

(2)既病防深(惡化):①早確診早醫治:非常重要,是獲得佳效果的要害。對青少年男性呈現的腰部僵痛,歇息後不緩解者,要高度置疑本病,應及時找專業醫生明確確診。別的,有些前期表現為對稱性下肢關節炎、肌腱端炎或虹膜睫狀體炎,也應該引起重視。②活躍正確醫治:由於本病呈緩慢,大都進展較慢,且有主動緩解期,或服用一些止痛藥物而症狀緩解,所以,不少患者失掉前期醫治的時機,等到中晚期呈現了殘疾,懊悔已經來不及了。因此,一但確診為本病,一定要活躍醫治。醫治時,切記不能單用止痛藥物,有必要運用能控製病情進展的藥物,具體到中醫,不能單用袪邪止痛藥,有必要不時留意滋補肝腎,活血養血等藥物的使用。③歸納醫治:強直性脊柱炎的醫治有必要著重歸納醫治,即包含藥物醫治、物理醫治、運動療法、心理醫治、食物療法等。

(3)慢病防殘:強直性脊柱炎常見且嚴峻的殘疾為髖關節功用受限、腰椎及頸椎活動受限、胸廓活動受限及反複發生的虹膜睫狀體炎引起了視力減退(嚴峻時失明)。防備殘疾和減輕殘疾程度應貫穿於強直性脊柱炎的整個醫治過程之中。除了上述醫治外,還應包含恰當的姿態和運動:①姿態和功用位:避免長期折腰活動,盡量削減對脊柱的負重和傷口,對於身體偏胖的患者,鼓舞其減肥,以減輕負重關節的擔負。為削減頸椎的前彎,要低枕睡硬板床,以堅持直立姿態和正常身高。夜間歇息應以平臥為主,間以俯臥,盡量削減側身彎腰睡覺。活動期關節炎症狀顯著,應臥床歇息,睡硬板床,以堅持頸腰部生理弧度。經常取俯臥位有利於防備脊柱及髖關節變形,每天1~2次,時刻遞增。腰椎弧度消失或僵直可在平臥時腰部墊一小枕,避免脊柱變形形成。坐、站位時應堅持挺胸。操練背靠牆站立姿態,以堅持良好姿態。②運動療法:首要有防備殘疾和變形,改進關節活動度,添加肌力,改進肺功用等效果,常用的辦法有頸椎活動、腰椎活動、深呼吸運動、髖關節操練等。每日至少遲早各一次,每次10~30分鍾,每次活動量以不引起第二天的症狀加劇為度。Ⅰ 頸椎活動辦法:站立位或坐位,作頸椎的前屈、後伸、左邊、右側、順時針方向旋轉、逆時針方向旋轉等動作,活動起伏應盡量大,但動作要柔軟,切忌強烈急速進行。Ⅱ 腰椎活動辦法:站立位,兩腳與肩同寬,然後作腰椎前屈、後伸、左邊、右側、順時針旋轉、逆時針旋轉等動作。與頸椎活動辦法相似。活動起伏應盡量大,但動作要柔軟,切忌強烈急速進行。Ⅲ 深呼吸運動辦法:站立位,挺胸收腹,經鼻深呼吸,兩臂一起外展與肩平行,後經口緩慢呼氣。一起兩臂放下於體側。重複數遍。深呼吸運動將腹式呼吸和胸式呼吸結合替換進行。該運動的意圖是通過大限度的擴張胸廓,以避免呼吸運動受限。Ⅳ 髖關節操練:痛苦較顯著或肌力較差時可在床上操練。痛苦不顯著、肌力較好時可站立位操練。髖關節的活動包含屈、伸、內收、外展、內旋、外旋等動作。騎低位自行車對操練髖關節的屈伸運動是一種有用的辦法。

別的,單個患者呈現虹膜睫狀體炎時,可表現為眼痛、眼紅、畏光、流淚等,應盡早到眼科處理,以防失明。

風濕病怎麽治

(4)瘥後防複:通過活躍的醫治後,大都病人的病情可以進入緩解期或穩定期,此時,避免複發極其重要。引起複發的常見要素為勞累、受風寒濕、氣憤及外傷等。由於勞累則耗費正氣,會導致正虛;受風寒濕則簡單使人感受外邪;氣憤則導致氣滯,外傷則致經脈受損,影響人體氣血運行而致瘀。“虛邪瘀”是風濕病的根本病因病機,也同樣適合強直性脊柱炎的“治未病”。所以,穩定期或緩解期病人一定要避免過度勞累,包含體勞、腦勞、房勞,有些青年患者久坐於電腦旁上網也是勞累;堅持良好的心情,要有活躍樂觀的精力,避免過度精力影響,日子要規則;給自己發明一個溫暖、枯燥的日子、工作環境,避免過度受風、寒、濕等不良要素影響。別的要避免外傷,要戒煙酒,少吃動物脂肪,恰當運動,增強體質。

實踐證明,以“治未病”的思維輔導醫治全程,絕大大都強直性脊柱炎患者的預後還是很好的。


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